Jak používat pěnový válec

30.01.2017

Pěnový válec neboli foam roller, je užitečný a ve světě funkčního tréninku již tradičně používaný tréninkový nástroj, který je pevnou součástí rehabilitačního a regeneračního cvičebního plánu. Liší se v různých velikostech, ale v základu je to válcovitý kus pevné zabalené pěny 90cm dlouhý a 15cm v průměru, ale vyrábí se i další menší praktické válce, lépe přenositelné aurčené ke specializovanému použití.

Více informací ZDE.

Foto zdroj: http://www.coretraining.cz