Cvičení s vlastní vahou 1. část

24.01.2017

Správně prováděný minimalistický trénink tělu a zdraví prospívá víc než rutinní dřina v posilovně.

Hlavním úkolem cvičení by měla být prevence zdravotních potíží, takzvaná prehabilitace. Naším cílem je, abychom s naším tělem ve zdraví fungovali co nejdéle. Spousta lidí uvažuje správně, ale cvičí nesprávně. Mnozí se už od základu hýbeme špatně a ještě k tomu přidáme nálož. Tělu to neprospívá.

Přečtete si více, jak na to ZDE

Zdroj: bezvabeh.cz

Foto zdroj: fitcoach.cz